Psychologue Psychothérapeute | Sandrine Belmont

Le premier pas

Pour de nombreuses personnes, consulter un professionnel est une démarche difficile. Les psychologues s’occupent des souffrances psychologiques et parfois physiques (car le mal-être peut se traduire dans le corps par des migraines, douleurs musculaires, vertiges, gorge serrée, difficultés respiratoires, sensation d’oppression, intestin irritable…). Les psychopraticiens sont dans la relation d’aide.

Quand devez-vous consulter ?

Vous pouvez avoir le sentiment que vous avez tout pour être heureux et pourtant ressentir un vide intérieur de plus en plus envahissant, au point de perdre pieds, de ne plus comprendre ses propres réactions et de ressentir du découragement. Pour d’autres, ce sont les évènements de la vie qui deviennent insurmontables.

A qui en parler alors ? Comment s’en sortir ? Si le premier entretien inquiète, questionne, c’est avant tout la rencontre de deux personnes. Le premier entretien est une prise de contact qui vous permet d’exposer votre demande, de poser vos questions et de vous familiariser avec votre thérapeute. Un climat de confiance est important. 

Les raisons de consulter un psychothérapeute sont personnelles et nombreuses. Cette décision est toujours motivée par quelque chose qui ne va pas, au point ou un changement apparaît nécessaire. Parfois, les épreuves de la vie (deuil, maladie, perte d’emploi, séparation…) entrainent un sentiment de découragement ou de peur.

Mon approche thérapeutique

En fonction de votre demande, je vous proposerai une aide psychologique adaptée et nous déciderons du travail à effectuer. J’utilise l‘hypnose, l’EMDR ,  l’E.F.T (Emotionnal Freedom Techniques ), les thérapies Comportementales et Cognitives (T.C.C.), la psychothérapie à médiation artistique ou Art-thérapie  ou d’autres techniques en fonction de votre problématique.

Quoiqu’il en soit, je travaille toujours dans l’interaction de la relation. Je ne reste pas silencieuse, Je partage les idées ou les interrogations qui me viennent si je pense que cela peut aider la personne. Dans tous les cas, il s’agit d’une relation à deux et non d’un monologue. 

Pourquoi consulter ?

Différents troubles peuvent perturber la vie de la personne et créer un mal-être pouvant aller jusqu’à la souffrance psychique, comme les phobies (peur de conduire, peur des gens, peur de parler devant les autres, … ). 

De nombreux troubles somatiques tels que les troubles du sommeil, les allergies, l’asthme, les difficultés digestives…  sont souvent le signe d’un mal-être ou d’une préoccupation particulière. L’origine de ces troubles peut être psychologique et après avoir vérifié auprès de votre médecin qu’il n’existe aucune cause organique, nous pourrons ensemble en comprendre l’origine et apaiser ces difficultés envahissantes.

L’estime de soi, la confiance en soi est ce qui permet d’avancer, d’entreprendre et de s’affirmer. C’est indispensable à notre bien-être psychique et pourtant de nombreuses personnes sont « paralysées » par un manque d’estime de soi.  A l’extrême, cela peut entrainer des sentiments dépressifs. On n’imagine pas à quel point l’estime de soi est importante pour la communication avec ses proches, mais aussi dans son environnement professionnel. 

Ceci n’est bien sur, pas une liste des motifs de consultation mais quelques indications tout au plus. Nous vous invitions à nous exposer vos interrogations, vos difficultés que ce soit par mail ou par téléphone, auprès de Sandrine ou de Pascal.

Cette liste est non exhaustive :

Mes livres (publiés aux Editions de l’Opportun, sur Fnac, Amazon et toutes librairies)